據(jù)說(shuō)每年，讓打工人心驚肉跳的不是年終總結(jié)，而是做了卻不敢看的體檢報(bào)告。
對(duì)于當(dāng)代職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)，加班、升職、加薪、房貸等等，已經(jīng)將其裹挾在競(jìng)爭(zhēng)與壓力之中，打工人的健康問(wèn)題其實(shí)存在已久！
你是不是經(jīng)常：
每天不是面對(duì)手機(jī)、就是面對(duì)電腦，24小時(shí)除了困就是累；
身體沉重做什么都沒(méi)勁，精神恍惚 注意力無(wú)法集中；
能坐著就不站著，能躺著就不坐著，每天不想起床，只想睡覺(jué)，但是晚上又睡不著
動(dòng)一動(dòng)就會(huì)心跳加速；
三四位數(shù)的護(hù)膚品每天都用，但是臉色還是差；
經(jīng)常手涼腳涼，尤其是大姨媽來(lái)的時(shí)候……
什么都沒(méi)干，為什么會(huì)有這種精疲力盡的感覺(jué)呢？
你很可能是氣血虧虛了！
為什么會(huì)氣血虧虛？
現(xiàn)在的生活這么好，飲食豐富，為什么還會(huì)氣血虧虛？
用腦過(guò)度 從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，對(duì)人體氣血消耗最大的首先是情緒。 我們起心動(dòng)念，謀慮也好，憂思也好，生氣也好，煩惱也好，都在消耗氣血。現(xiàn)代人的問(wèn)題是大腦用過(guò)度了。 熬夜是消耗氣血的主因 這個(gè)大家聽(tīng)得非常多了，因?yàn)橥砩现麝帲滋熘麝?yáng)。血就是陰，晚上是養(yǎng)血的時(shí)候，你不睡，怎么可能不氣血虧呢？
打工人怎么輕松補(bǔ)氣血？
打工人如何在繁忙的工作中也能擁有健康的生活？今天就來(lái)給大家支幾招！
生活方式的轉(zhuǎn)變
減少思慮，清淡適量的飲食，再有適度的運(yùn)動(dòng)，規(guī)律的作息。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就顯得尤為重要，慢跑、瑜伽都是不錯(cuò)的選擇，多運(yùn)動(dòng)保持一個(gè)良好的體質(zhì)，有助于促進(jìn)體內(nèi)血液流通循環(huán)，可以加強(qiáng)骨髓的造血功能，很大程度上對(duì)氣血不足有所緩解。
健康食補(bǔ)
《本草綱目》記載：“阿膠 活血滋陰 除風(fēng)潤(rùn)燥”阿膠作為滋補(bǔ)上品已有千年歷史其補(bǔ)血滋陰的功效廣為人知。
當(dāng)阿膠和黑芝麻、核桃、玫瑰花、桂圓等藥材相遇，變成阿膠糕，會(huì)碰撞出怎樣的火花？
核桃：補(bǔ)腎，溫肺，潤(rùn)腸，用于腎陽(yáng)不足，腰膝酸軟。
黑芝麻：補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸燥。用于精血虧虛，頭暈眼花，耳聾耳鳴，須發(fā)早白，病后脫發(fā)。
桂圓：美容養(yǎng)顏，養(yǎng)心安神，補(bǔ)氣補(bǔ)血。用于氣血不足、心悸不寧、健忘失眠、血虛萎黃等癥。
玫瑰花：理氣解郁，和血散瘀。舒肝膽之郁氣，健脾降火。
這幾種食材配伍在一起有很好的滋陰養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎的功效，能達(dá)到氣血雙補(bǔ)雙倍的效果。而小小一片，方便隨身攜帶，撕開(kāi)即食，即使是繁忙的工作間隙，也能健康養(yǎng)生，收獲超好氣色。
對(duì)于面色蒼白、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢(mèng)、手腳冰涼等氣血虧虛的人尤其適合。
李良濟(jì)阿膠糕，在傳統(tǒng)處方的基礎(chǔ)上，精選上等配料“熬”出好糕，精心把控火候、時(shí)間、粘稠度和成色，待到膠香四溢，裝盒、冷卻、切片、密封，讓每一塊阿膠糕都飽含溫暖的心意。
淡淡的膠香混著芝麻、核桃仁，滿滿的真材實(shí)料，吃起來(lái)清甜不膩?zhàn)欤《疫€有多種口味可選擇，不管是送禮或者自用都很合適哦！而且現(xiàn)在年貨節(jié)特價(jià)折扣還有最后幾天啦，此時(shí)不備待何時(shí)～
有句話說(shuō)得好，身體是革命的本錢(qián)。只有擁有好身體，才能擁有好未來(lái)。別讓自己這么“累”，要學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整狀態(tài)喔~
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